一向係一個容易瞓著嘅人，不過睡眠質素一般，有時會睡眠中途瞓醒，有時10pm瞓覺翌晨仍然覺得未完全恢復元氣，好似無瞓過咁。
最慘嘅係有時早過鬧鐘醒，但其實真係好累好眼訓！
其實呢D都係失眠既一種。
長期睡眠不足會使人變得遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，長期累積下來亦會令身體產生嚴重問題。
雖然我嘅失眠問題唔係太嚴重，但睡眠不足真係會令到個人身心疲累！
我就當然唔會考慮食安眠藥，始終有藥性，容易產生依賴及上癮
而且副作用好多，長期服用會有記憶力衰退、注意力不集中等情況 ，甚至容易抑鬱！
我就嘗試咗 ICHIKI忘憂睡眠草，日本製造，
由沖繩睡眠草、羅布麻及大麥等天然草本成份提煉而成，
沖繩睡眠草：調節身體溫度，促進安寧的睡眠
羅布麻：改善多夢淺睡情況，提高深層睡眠質素
大麥乳酸發酵：緩解生活壓力，鬆弛精神緊張
自日本琉球王朝開始，呢三大草本成份一直用於促進睡眠和抗鬱之用。
「忘憂睡眠草」背後嘅原理係通過促進體內血液循環，令身體調節至最適合睡眠嘅溫度，讓身體進入自然入眠狀態，慢慢調整成良好嘅睡眠規律習慣。
同時減輕焦慮壓力，令到身體放鬆，更易入睡
ICHIKI 忘憂睡眠草一每盒30 粒 ，建議每日睡前服用2粒。
我自己就覺得睡眠質素確有幫助，深層睡眠時間增加，每日都係被鬧鐘嘈醒，近日都無咩中途瞓醒嘅情況
而且ICHIKI 忘憂睡眠草始終天然草本成分，不含藥性，無副作用，唔使擔心會產生依賴及上癮
ICHIKI 忘憂睡眠草基本上適合任何體質人士，但孕婦 / 長期病患 / 對以上成分過敏者都係建議先徵求醫生意見啦！
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